Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 marzo 2017
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72,9 kg
Perso fino ad ora: 22,3 kg.
Rimanenti: 4,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1882 kcal
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Gras: 71,41g | Prot: 82,57g | Carb: 219,78g.
Colazione: Jungle Oatso Easy Tropical Fruit, Monster Ultra Sunrise, Monster Ultra Sunrise. Pranzo: Stimorol Infinity Sugarfree Gum, Pick N Pay Alaska Roll Sushi, Horseradish, Candied Ginger, Soy Sauce (Tamari). Cena: McCain Skinny Fries, Minced Beef, Spaghetti Sauce (Dry, Dehydrated). Snacks/Altro: Future Life High Protein Lite Smartbar Peanut Butter Crunch, Berocca Effervescent Tablet, Weigh-Less Slim Slab Coconut, Robust Energy Drink Sugar Free, Weigh-Less Slim Slab Cranberry, Stimorol Infinity Sugarfree Gum, Weigh-Less Slim Slab Cranberry, Monster Ultra Sunrise, Jungle Oatso Easy Apple & Cinnamon, Coffee. Di più...
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2607 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 20 minuti, Tapis Roulant - 20 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 50 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 8,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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