Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 marzo 2017
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80,6 kg
Perso fino ad ora: 2,4 kg.
Rimanenti: 20,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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709 kcal
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Gras: 53,01g | Prot: 38,58g | Carb: 13,63g.
Colazione: Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Telur Rebus. Pranzo: Indomart Tempe Mendoan, Santan, Telur Rebus. Cena: KFC Dada Ayam. Snacks/Altro: Dua Kelinci Tic Tac, Kerupuk Udang, Kraft Singles. Di più...
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2595 kcal
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Esercizio:
Nuoto (lento) - 15 minuti, Danza (passo veloce, aerobica) - 50 minuti, Salire le Scale - 3 minuti, Doccia - 15 minuti, Cardio - 20 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 17 minuti. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di ayalarasati
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