Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 marzo 2017
|
100,7 kg
Perso fino ad ora: 9,3 kg.
Rimanenti: 31,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1454 kcal
|
Gras: 62,23g | Prot: 60,70g | Carb: 166,07g.
Colazione: Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Пекинская Капуста, Булгур, Чечевица, Квашеная Капуста, Свеклы, Хлеб с Отрубями, Швейцарский Сыр. Pranzo: Кофе, Prime Star Паста Болоньезе. Cena: Теремок Морс Клюквенный, Лаваш Армянский, Яйцо, Зеленая Стручковая Фасоль, Мясновъ Люля-Кебаб из Баранины. Snacks/Altro: Яшкино Форсайт, Чай. Di più...
|
|
3070 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 50 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 11,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di tigrlefff
|