Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 marzo 2017
|
57,8 kg
Perso fino ad ora: 5,8 kg.
Rimanenti: 2,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1222 kcal
|
Gras: 28,41g | Prot: 64,88g | Carb: 187,37g.
Colazione: Агрокомплекс Молоко 2,5%, Красное Яблоко, Морковь, Сахар, Агрокомплекс Сметана 20%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный "Уманский". Pranzo: Eclipse Лесные Ягоды, Arizona Белый Чай с Голубикой, Абрико Сироп Малиновый. Cena: Твой Дом Салат из Капусты со Свежими Огурцами, Стейк из Свинины или Котлета, Биокор Отруби Пшеничные с Яблоком, Смешанные Овощи (Замороженные). Snacks/Altro: Коровка из Кореновки Кефир 1%. Di più...
|
|
1491 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 40 minuti, Riposare - 11 ore e 20 minuti, Dormire - 11 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di nastya_nur12
|