Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 marzo 2017
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72,6 kg
Perso fino ad ora: 22,6 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1279 kcal
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Gras: 36,29g | Prot: 41,63g | Carb: 190,07g.
Colazione: Bakers Salticrax, Banana, Berocca Effervescent Tablet, Coffee, Robust Energy Drink Sugar Free. Pranzo: Soy Sauce (Tamari), Candied Ginger, Horseradish, Pick N Pay Alaska Roll Sushi, Jungle Oatso Easy Apple & Cinnamon, Coffee. Cena: Bakers Salticrax, Bakers Salticrax, Stimorol Wild Cherry Sugarfree Gum, Coffee. Snacks/Altro: Bakers Salticrax, Beacon Wonder Bar Milk, Coffee, Future Life High Protein Lite Smartbar Peanut Butter Crunch, Monster Rehab, Monster Rehab, Weigh-Less Slim Slab Original, Monster Ultra Sunrise. Di più...
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2598 kcal
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Esercizio:
Tapis Roulant - 20 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 20 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 50 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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