Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 marzo 2017
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88,5 kg
Perso fino ad ora: 1,1 kg.
Rimanenti: 12,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2752 kcal
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Gras: 93,14g | Prot: 119,65g | Carb: 356,60g.
Colazione: Coffee with Milk, Harris Teeter Blueberries, Oatmeal with Milk, Whole Wheat Bread, Trader Joe's Columbus Salame. Pranzo: Meat, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Lentil Soup, Macaroni or Noodles with Cheese, Au Bon Pain Chickpea and Tomato Cucumber Salad, Cuties Mandarin Orange. Cena: Subway 6" Spicy Italian, Minute Maid 100% Orange Juice. Snacks/Altro: Quest Strawberry Cheesecake Protein Bar, Hershey's Nuggets Assortment, One A Day Men's Health Formula Multivitamin Supplement, Allure Splenda Sweetener, Coffee, Sara Lee Deluxe Bagels - Plain, Regular Beer. Di più...
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2312 kcal
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Esercizio:
Day walk - 1 ora e 5 minuti, Riposare - 16 ore e 25 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Stupikov
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