Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 marzo 2017
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87,8 kg
Perso fino ad ora: 10,8 kg.
Rimanenti: 12,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2975 kcal
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Gras: 136,45g | Prot: 78,53g | Carb: 352,93g.
Colazione: Szynka, Biedronka Bułka Kajzerka, Smakowita Margaryna, Ogórek (ze Skórką). Pranzo: Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany), Pieczony Schab Wieprzowy, Biedronka Pikles Sałatka Warzywna. Snacks/Altro: Wedel Czekolada Mleczna, Wedel Czekolada Mleczna, Skawa Elitesse, Wedel Czekolada Mleczna. Di più...
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3880 kcal
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Esercizio:
Nuoto (lento) - 44 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 21 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 10 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 12 minuti, Lavoro - 8 ore, Riposare - 4 ore e 33 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Haris26
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