Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 marzo 2017
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84,5 kg
Perso fino ad ora: 35,7 kg.
Rimanenti: 9,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1246 kcal
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Gras: 45,97g | Prot: 82,84g | Carb: 141,07g.
Colazione: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Vanilla (49g). Pranzo: Gardein Meatless Ground, Brown Rice, Hinode Black Rice, Mustard Greens (Frozen). Cena: Morningstar Farms Spicy Black Bean Burger, La Tortilla Factory Whole Wheat Low Carb & Low Fat Tortillas, Cooked Green Cabbage (Fat Not Added in Cooking). Snacks/Altro: HEB Chocolate Chip Chewy Bars, Cheetos Crunchy Flamin' Hot. Di più...
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3581 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 11 ore, Dormire - 6 ore e 50 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Guidare - 1 ora, Lavori domestici - 1 ora, Guardare la TV - 2 ore, Stare seduti - 2 ore. Di più...
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Calando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di ViaStrong
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