Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 marzo 2017
|
86,6 kg
Perso fino ad ora: 13,4 kg.
Rimanenti: 14,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
896 kcal
|
Gras: 33,79g | Prot: 57,18g | Carb: 91,93g.
Colazione: Бабаевский Шоколад Горький, Чудесный Край Печенье Обаяшки, Макфа Макароны Отварные, Кофе с Молоком, Курица или Индейка с Овощами в Соевом Соусе Основе (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые, без Картошки, Смесь). Pranzo: Магнит Банан, Арахис, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Bio Баланс Кефирный 1%, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Altro: Бондюэль Кукуруза Консервированная, Салат из Пекинской Капусты, Макфа Макароны Отварные, Курица или Индейка с Овощами в Соевом Соусе Основе (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые, без Картошки, Смесь), Кофе с Молоком, Бабаевский Шоколад Темный с Целым Миндалем, Чудесный Край Печенье Обаяшки. Di più...
|
|
3060 kcal
|
Esercizio:
Riposare - 4 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore, Cross Training - 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 10 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Salire le Scale - 10 minuti. Di più...
|
Calando 6,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Elena-kot
|