Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 marzo 2017
|
69,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3476 kcal
|
Gras: 101,59g | Prot: 218,15g | Carb: 441,04g.
Colazione: Chleb Razowy, Omlet lub Jajecznica na Szynce lub Bekonie. Pranzo: Ser Cheddar lub Colby (z Obniżną Zawartością Tłuszczu), Robico Kefir, Płatki Owsiane, Jabłko, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Chleb Razowy, Indykpol Polędwica Drobiowa. Cena: Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Majonez, Tarczyński Kurczak Gotowany, Sałatka warzywna z olejem. Snacks/Altro: Mleko Ryżowo Kokosowe Coconut (Alpro), Suszona Śliwka, Masło, Miód, Chleb Razowy, Danone Danio Waniliowe, Pilos Twaróg Chudy, Kupiec Płatki Owsiane Zwykłe, Banan, KFD Kazeina, Łaciate Mleko 0,5%. Di più...
|
|
2707 kcal
|
Esercizio:
Corsa - 13 km/h - 45 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 8 ore e 15 minuti, Supermercato Shopping - 1 ora, Stare seduti - 6 ore. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di wallypanc290
|