Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 marzo 2017
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75,1 kg
Perso fino ad ora: 37,2 kg.
Rimanenti: 5,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1579 kcal
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Gras: 66,73g | Prot: 78,64g | Carb: 166,07g.
Colazione: Груши, Дмитровский Молочный Завод Сырок с Кокосом, Вареное Яйцо. Pranzo: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Макароны Отварные. Cena: Кефир 1%, Мёд, Творог 5%. Snacks/Altro: Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Клубникой, Corny Big Chocolate-Banana. Di più...
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2602 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 4 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Stare seduti - 7 ore, Riposare - 4 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ludovik1991
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