Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 marzo 2017
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75,8 kg
Perso fino ad ora: 7,1 kg.
Rimanenti: 2,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1008 kcal
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Gras: 50,59g | Prot: 81,70g | Carb: 69,15g.
Colazione: Вода, Fitness Time Творожок Альбуминный Шоколад. Pranzo: Хлеб Черный, Ашан Ветчина Куриная, Теремок Гороховый Суп с Копченостями. Cena: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. Snacks/Altro: Ашан Ветчина Куриная. Di più...
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2105 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 10 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 10 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 5 minuti, Addominali - 5 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 15 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di elenatroick
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