Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 marzo 2017
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72,4 kg
Perso fino ad ora: 22,8 kg.
Rimanenti: 4,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1670 kcal
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Gras: 72,47g | Prot: 36,47g | Carb: 230,24g.
Colazione: Jungle Oatso Easy Banana & Toffee, Berocca Effervescent Tablet, Coffee, Monster Absolutely Zero. Pranzo: Banana. Cena: Nando's Extra Extra Hot! Peri-Peri Sauce, Checkers Superfoods and Quinoa Salad, Flavoured Popcorn, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can). Snacks/Altro: Bakers Salticrax, Stimorol Wild Cherry Sugarfree Gum, Weigh-Less Slim Slab Cranberry, Weigh-Less Slim Slab Coconut, Monster Ultra Sunrise, Monster Absolutely Zero, Bakers Good Morning Breakfast Biscuits, Banana Chips, Future Life High Energy Peanut Butter Crunch, Monster Ultra Sunrise, Beacon Wonder Bar Milk. Di più...
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3731 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 20 minuti, Tapis Roulant - 20 minuti, Escursionismo - 3 ore, Corsa (jogging) - 8 km/h - 50 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 11 ore e 20 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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