Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 marzo 2017
|
58,8 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 1,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1207 kcal
|
Gras: 36,72g | Prot: 89,01g | Carb: 133,81g.
Colazione: Мандарины, Яичный Белок, Подсолнечное Масло, Яйцо (Целое), Полезные Продукты Йогурт Натуральный, Помидоры Черри, Лук. Pranzo: Суп Овощной, Овсяное Печенье (с Изюмом), Свежевыжатый Апельсиновый Сок, ФЭГ Капуста Квашенная Сладкая, Куриные Котлеты. Cena: Куриное Филе, Помидоры Черри. Snacks/Altro: Изюм, Овсяное Печенье (с Изюмом), ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью. Di più...
|
|
1682 kcal
|
Esercizio:
Cross Training - 23 minuti, Squat (GAG) - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 22 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Тиктугер
|