Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 febbraio 2012
|
63,5 kg
Perso fino ad ora: 8,6 kg.
Rimanenti: 5,0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2846 kcal
|
Gras: 70,70g | Prot: 79,85g | Carb: 380,16g.
Colazione: Oranges, Cream Cheese (Low Fat), Chewy Low Fat 90 Calorie Granola Bars - Chocolate Chunk, Breakfast thins blueberry. Pranzo: Hearth Baked Club Roll, Condensed Tomato Soup. Cena: Iceberg Garden salad, Fat Free Italian Dressing, Medium Shells Pasta, Organic Four Cheese Pasta Sauce, Parmesan Cheese (Shredded). Snacks/Altro: Simply Naked Pita Chips, Honey Turkey, Light Popcorn, Tonic Water, Alcoholic Beverage (94 Proof, Gin Rum Vodka Whiskey), Touchdown Sundae, White Table Wine, Reduced Guilt Kettle Cooked Potato Chips, Coca-Cola Classic Soda, 2 % Extra Sharp Cheddar Cheese, Grapes, Asian Veggie Patties. Di più...
|
|
2889 kcal
|
Esercizio:
Stare seduti - 7 ore, Suonare - 1 ora, Stare in piedi - 2 ore, Guidare - 30 minuti, Esercizio alla macchina (moderato) - 35 minuti, Dormire - 6 ore, Riposare - 5 ore e 50 minuti, Esercizio alla macchina (veloce) - 1 ora e 5 minuti. Di più...
|
Calando 3,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di conductor
|