|
Tartiyla kafayi bozdum ben gibi cok sk tartilan varmi neyseki 1 kilo gitmis oh..
|
84 kg
Perso fino ad ora: 9 kg.
Rimanenti: 24 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2019 kcal
|
Gras: 62,88g | Prot: 75,83g | Carb: 300,78g.
Colazione: Yeşil Yapraklı Marul, Şekersiz Çay, Kırmızı Domates, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Tatlı Kırmızı Biber, Şekerpare, Açma. Pranzo: Domates Çorbası, Galete, Uno Roll Ekmek Kepekli, Ayran. Cena: Portakal, Patates (İçi ve Kabuğu), Bulgur Çorbası, Balmar Yarım Yağlı Süt, Tadım Karışık Kuruyemiş Klasik, Nestle Müsli. Snacks/Altro: Kuru Kayısı, Kuru Üzüm. Di più...
|
|
2365 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 32 minuti, Dormire - 7 ore e 10 minuti, Riposare - 15 ore e 18 minuti. Di più...
|
Calando 1,8 kg a Settimana
|
 Commenti
günde 4-5 kez desem ...bir türlü tartılmamayı başaramıyorum maalesef.
27 mar 17 da utente: dilek197878
|
ben günde 1 kez tartiliyorum ya gece yada sabah ac karna hayatimin merkezi oldu resmen 😀
27 mar 17 da utente: TadınıBiliyorum
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di TadınıBiliyorum
|