Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 marzo 2017
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90,3 kg
Perso fino ad ora: 9,7 kg.
Rimanenti: 15,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2330 kcal
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Gras: 102,54g | Prot: 192,79g | Carb: 159,17g.
Colazione: Prime Star Блинчики с Мясом, Сахар, Вареное Яйцо. Pranzo: Апельсиновый Сок, Картофельное Пюре, Гренки, Куриный Бульон, Рускон Тефтели из Говядины. Cena: Килька в Томатном Соусе, Велком Колбаса Брауншвейгская, Белорусская Лавка Творог 1,8%, Красное Яблоко, Куриный Суп Лапша. Snacks/Altro: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Di più...
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3148 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 2 ore, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di pozitronik
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