Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 marzo 2017
|
78,5 kg
Perso fino ad ora: 17,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1805 kcal
|
Gras: 79,89g | Prot: 61,04g | Carb: 215,05g.
Colazione: Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Красная Цена Сыр Голландский, Кировский Булочка с Изюмом, Кефир 1%, Кофе с Молоком и Сахаром. Pranzo: Круассан, Приготовленная Морковь, Свекла Вареная, Приготовленный Лук, Пицца с Ветчиной и Грибами, Торт, Кофе с Сахаром, Сыр Адыгейский. Cena: Приготовленная Морковь, Приготовленный Лук, Вареное Яйцо, Сыр Адыгейский, Свекла Вареная. Di più...
|
|
3587 kcal
|
Esercizio:
Hula Hoop - 45 minuti, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Lavare i Piatti - 40 minuti, Stirare - 40 minuti, Shopping - 1 ora, Dormire - 6 ore, Riposare - 2 ore e 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 3 ore, Doccia - 15 minuti, Salto con la Corda - 10 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di nadez.markova
|