|
-1,1 кг за неделю после небольшого плато!!! я счастлива =)
меньше чем через неделю буду снимать мерки, посмотрим какой результат за месяц
с каждой неделей отвес все меньше, ну до мая 3 кг думаю осилю =)
|
72,9 kg
Perso fino ad ora: 6,9 kg.
Rimanenti: 13 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1488 kcal
|
Gras: 45,18g | Prot: 74,89g | Carb: 210,38g.
Colazione: Рот Фронт Конфета Маска, Луговая Свежесть Сыр Легкий, Малика Колбаса Вареная Нежирная, Янтарь Сыр Колбасный, Избенка Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой из Цельнозерновой Муки, Кофе с Молоком, Кэроб, Овсяная Каша на Молоке. Pranzo: Фасолевый Суп, Чиабатта. Cena: ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой без Муки, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Компот, Виктория Тилапия Филе, фасоль с киви. Snacks/Altro: Конфета, Простоквашино Кефир 1%, Чай с Молоком, Чудоковрижка. Di più...
|
|
2847 kcal
|
Esercizio:
Escursionismo - 1 ora, Cucinare - 1 ora, Pulizia - 1 ora, Riposare - 8 ore, Dormire - 8 ore, Allattamento - 3 ore, Lavori domestici - 2 ore. Di più...
|
Calando 1,1 kg a Settimana
|
 Commenti
Тоже до мая поставила себе цель схуднуть))) к отпуску готовлюсь, и тоже 3 кг лишних было, времени как раз хватает чтобы мягко похудеть. Удачи!!!!
27 mar 17 da utente: Slastena85
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di tani123456
|