Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 marzo 2017
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96,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3425 kcal
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Gras: 130,94g | Prot: 239,02g | Carb: 323,59g.
Colazione: Bio Planet Ekologiczny Olej Kokosowy Virgin, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Nasiona Siemienia Lnianego, Sante Ostropest Plamisty, BioTech USA Iso Whey Zero, Banany, Jajko (Całe). Pranzo: BioTech USA Iso Whey Zero, Mięso z Udka Kurczaka, Halina Kasza Orkiszowa, Olej Lniany. Cena: Ziemniaki, Olej Lniany, Mięso z Piersi Kurczak. Snacks/Altro: Fit Sernik, Jajko na Miękko, LaCestera Chleb Pszenno-Żytni z Ziarnami, Banan, Kasza Jaglana, Pestki Dyni, BioTech USA Iso Whey Zero, Chleb Żytni, Bluedino Ser Carski Pełnotłusty, Olej Lniany, Pilos Twaróg Półtłusty. Di più...
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3345 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 25 minuti, Riposare - 14 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lewar55
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