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RL- Not to upset... this is expected... will keep salt loww and carbs light...
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74,5 kg
Perso fino ad ora: 0,4 kg.
Rimanenti: 6,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1269 kcal
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Gras: 46,14g | Prot: 74,75g | Carb: 154,01g.
Colazione: almonds 100 calorie, Oatmeal, Instant Oatmeal - Apples and Cinnamon, splenda blend. Pranzo: Boneless Skinless Chicken Breasts, salad, Taboule Salad. Cena: Grapes, goya spanish rice, french salad dressing, Boneless Skinless Chicken Breasts, mayo, joseph's lavash wraps. Snacks/Altro: Crunchy Granola Bars - Maple Brown Sugar, frs energy drink. Di più...
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2088 kcal
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Esercizio:
Esercizio alla macchina (moderato) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 3,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di polarbear1071
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