Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 marzo 2017
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86,8 kg
Perso fino ad ora: 8,2 kg.
Rimanenti: 10,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2385 kcal
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Gras: 27,87g | Prot: 178,27g | Carb: 395,05g.
Colazione: Виноград, Банан. Pranzo: Ясно Солнышко Каша Овсяная с Малиной, Банан, Шпинат, Морковь, Руккола, Сельдерей, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Cena: Ярмарка Нут Вареный, Макароны Отварные, Увелка Каша Пшеничная на Воде. Snacks/Altro: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Di più...
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2540 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Nighthood
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