Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 marzo 2017
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72,5 kg
Perso fino ad ora: 22,7 kg.
Rimanenti: 4,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2222 kcal
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Gras: 56,53g | Prot: 41,65g | Carb: 300,42g.
Colazione: Banana Bread, Monster Ultra Sunrise, Berocca Effervescent Tablet. Pranzo: Weigh-Less Slim Slab Coconut, Robust Energy Drink Sugar Free. Cena: Pork Curry, White Rice. Snacks/Altro: Rose Wine, Yum Yum Double Crunch Peanut Butter, Rose Wine, Rose Wine, Banana Bread, Banana Bread, Banana Bread, Rose Wine, Safari Fruit Dainty Cubes, Robust Energy Drink Sugar Free, Weigh-Less Slim Slab Cranberry, Monster Ultra Sunrise. Di più...
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2595 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 20 minuti, Tapis Roulant - 20 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 50 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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