Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 marzo 2017
|
62 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
2969 kcal
|
Gras: 171,50g | Prot: 63,36g | Carb: 336,16g.
Colazione: Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Тыквенные Семечки, Окей Финики Сушеные с Косточкой, Зеленый коктейль шпинат, Кунжутное молоко, А-Ц Депо, Яблоки, Витаминно-энергетический завтрак с водой + спирулина, Вода с содой. Pranzo: Зеленый Лук, Сало, Льняное Масло, Скатерть-самобранка Черемша, Томатный соус, Морковно-бурячно-капустный салат 2П, Пророщенная гречка 100, Зеленый Лук, Льняное Масло, Скатерть-самобранка Черемша, Томатный соус. Cena: Мочегонное-фуросемид, Спирулина. Di più...
|
|
1851 kcal
|
Esercizio:
Восстановительная ноги - 15 minuti, Веретено - 7 minuti, Riposare - 18 ore e 45 minuti, Кинезиологическая гимнастика - 7 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 35 minuti, Суставная для стоп - 11 minuti, Dormire - 4 ore. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ser-shaman
|