Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 marzo 2017
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89,5 kg
Perso fino ad ora: 10,5 kg.
Rimanenti: 14,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2661 kcal
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Gras: 132,94g | Prot: 199,23g | Carb: 165,84g.
Colazione: Paul Круассан Классический, Жареное Яйцо, Сахар. Pranzo: Солянка Сборная Мясная, Фасоль (без Соли, Отварная), Шницель Куриный, Я Морс Ягодный. Cena: Килька в Томатном Соусе, Шницель Куриный. Snacks/Altro: Велком Колбаса Брауншвейгская, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Di più...
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2885 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di pozitronik
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