Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 marzo 2017
|
57,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 57,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1695 kcal
|
Gras: 64,91g | Prot: 92,58g | Carb: 195,25g.
Colazione: Кофе с Молоком и Сахаром, Авокадо, Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Pranzo: Оливковое Масло, Чай, Вдохновение Шоколад Классический, Зеленая Фасоль (Замороженная), Barilla Макароны, Скумбрия Запеченная. Cena: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Зеленая Фасоль (Замороженная), Гречка Отварная, Брокколи (Соцветия, Замороженные), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Яблоки. Snacks/Altro: Просто Молоко Катык 2,5%, Epica Йогурт Натуральный, Груши, Красное Яблоко. Di più...
|
|
1446 kcal
|
Esercizio:
Squat (GAG) - 2 minuti, Addominali - 3 minuti, Riposare - 15 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di black-foks
|