Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 marzo 2017
|
78,1 kg
Perso fino ad ora: 17,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2010 kcal
|
Gras: 84,68g | Prot: 70,11g | Carb: 247,44g.
Colazione: Лэнд Оладьи Тыквенные, Красная Цена Сыр Голландский, Хлеб Зерновой, Кефир 1%, Кофе с Молоком и Сахаром, Matti Мюсли с Орехом и Яблоком. Pranzo: Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом, Новые Продукты Хрумстик с Семечками Тыквы и Подсолнечника, Данон Продукт Творожный с Грушей и Бананом, SPAR Салат из Капусты с Овощами, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом, Гречка Вареная, Диyes Батончик Мюсли. Cena: Самарский Кондитер Чернослив в Шоколаде с Миндалем, Lotte Choco Pie Cacao, SPAR Салат из Капусты с Овощами, Белый Лаваш, Санта Бремор Семга Слабосоленая, Простоквашино Масло Сливочное 82%. Di più...
|
|
3004 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Hula Hoop - 45 minuti, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Lavare i Piatti - 40 minuti, Riposare - 3 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di nadez.markova
|