Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 marzo 2017
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74,5 kg
Perso fino ad ora: 8,5 kg.
Rimanenti: 6,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1764 kcal
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Gras: 52,94g | Prot: 86,01g | Carb: 258,06g.
Colazione: Добродия Овсянка Геркулес. Pranzo: Груши, Соевое Мясо, Жменька Гречка, Твердый Тофу, Арахис, Dried Seaweed, Baby Carrots. Di più...
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2370 kcal
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Esercizio:
Palestra - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 7 ore, Cross Training - 10 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di mkrukovsky
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