Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 marzo 2017
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70,1 kg
Perso fino ad ora: 36,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1440 kcal
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Gras: 32,61g | Prot: 126,95g | Carb: 160,08g.
Colazione: Pascual Leche sin Lactosa Desnatada, MyProtein Impact Whey Protein Natural Chocolate, DIA Copos de Avena. Pranzo: Prima Ketchup Clásico, Patatas Cocidas, Roler Hamburguesa Vacuno. Cena: Zanahoria, Tomate Verde, Verdifresh Lechuga Iceberg, DIA Atún Claro al Natural. Snacks/Altro: Arroz Blanco, ElPozo Pechuga de Pavo Bienstar. Di più...
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2076 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Elirapallo
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