Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 marzo 2017
|
57,5 kg
Perso fino ad ora: 7,5 kg.
Rimanenti: 7,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1095 kcal
|
Gras: 29,85g | Prot: 39,54g | Carb: 174,67g.
Colazione: Хохланд Плавленый Сыр Сливочный, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Вода (в Бутылке), Зеленый Чай, Кукуруза Вареная, Красный Пищевик Зефир Ванильный, Финик, Сыр Адыгейский, Каша Пшенная на Воде. Pranzo: Винегрет без Масла, Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью), Смешанные Овощи (Замороженные), Куриная Грудка Отварная, Суп Грибной, Гречка Отварная, Холодец. Cena: Пятерочка Груша Красная, Наша Корова Кефир Обезжиренный, Красное Яблоко. Snacks/Altro: Морковь. Di più...
|
|
2119 kcal
|
Esercizio:
Escursionismo - 1 ora, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 13 ore, Dormire - 9 ore. Di più...
|
Calando 5,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di korotysheva
|