Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 marzo 2017
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74,5 kg
Perso fino ad ora: 37,8 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1582 kcal
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Gras: 73,72g | Prot: 55,56g | Carb: 171,16g.
Colazione: Молоко, Nestle Хрутка Медовые Хлопья. Pranzo: Спагетти Болоньезе. Cena: Русский аппетит Слойка с Курицей, Золотой Колос Слойка с Картофелем и Грибами, Простоквашино Ряженка 4%. Snacks/Altro: Ростагроэкспорт Сырок со Сгущенкой, Nesquik Какао на Молоке, Груши, Смешанные Орехи. Di più...
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2593 kcal
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Esercizio:
Dormire - 8 ore, Riposare - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 13 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ludovik1991
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