Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 marzo 2017
|
86,9 kg
Perso fino ad ora: 13,1 kg.
Rimanenti: 14,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1085 kcal
|
Gras: 41,21g | Prot: 51,72g | Carb: 127,71g.
Colazione: Кофе с Молоком, Хлебокомбинат Волжский Хлебцы Шотландские, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом. Pranzo: Магнит Капуста Маринованная, Чудесный Край Печенье Обаяшки, Кофе с Молоком, Макароны Отварные, Курица или Индейка с Овощами в Соевом Соусе Основе (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые, без Картошки, Смесь). Cena: Гармония Сметана 20%, Простоквашино Творог 2%, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Кофе с Молоком, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Snacks/Altro: Сады Придонья Пюре Яблоко, Груша, Слива, Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Домик в деревне Сметана 20%, С Пылу с Жару Блинчики с Мясом, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Хлебокомбинат Волжский Хлебцы Шотландские, Кофе с Молоком. Di più...
|
|
3162 kcal
|
Esercizio:
Riposare - 4 ore, Dormire - 8 ore, Cross Training - 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 10 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Salire le Scale - 10 minuti. Di più...
|
Calando 6,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Elena-kot
|