Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 marzo 2017
|
57,4 kg
Perso fino ad ora: 5,9 kg.
Rimanenti: 0,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1526 kcal
|
Gras: 64,55g | Prot: 144,30g | Carb: 95,85g.
Colazione: Яблоко Голден, Лимон, Льняное Масло, Шрот из Расторопши, Отруби Ржаные, Отруби Овсяные, Крупа Ячневая, Крупа Кукурузная, Гречка, Семена Льна. Pranzo: Печень Говяжья, ФЭГ Капуста Квашенная Сладкая, Помидоры Черри. Cena: ФЭГ Капуста Квашенная Сладкая, Индилайт Мышечные Желудки Индейки. Snacks/Altro: Мираторг Говядина Мякоть Бедра, Royal Forest Кэроб Обжаренный, Творог 9%, Морковь, Избенка Кефир 1%. Di più...
|
|
1692 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 7 minuti, Cross Training - 23 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Тиктугер
|