Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 marzo 2017
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85,8 kg
Perso fino ad ora: 4,2 kg.
Rimanenti: 14,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1070 kcal
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Gras: 30,70g | Prot: 55,07g | Carb: 147,27g.
Colazione: Dost Ayran, Susamlı Simit. Pranzo: Domates Çorbası, Şehriyeli Pilav, Erpiliç Tavuk Döner. Cena: Mevsim Salata, Erişte. Di più...
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2724 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 10 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Zumba - 30 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 14,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di salvation82
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