Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 marzo 2017
|
91 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Scarso.
|
|
2758 kcal
|
Gras: 129,88g | Prot: 189,15g | Carb: 212,31g.
Colazione: Społem Majonez Kielecki Omega-3, Mleko z 2% Tłuszczu, Jajko na Twardo, All Nutrition Whey Protein (33g). Pranzo: Targroch Olej Kokosowy Nierafinowany, All Nutrition Whey Protein (33g), Tolonis Jogurt Typu Greckiego o Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Sante Ksylitol, Jajko, Efavit Mąka Kokosowa. Cena: Biały Ryż (Długoziarnisty), Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki). Snacks/Altro: Biedronka Bułka Grahamka, Biedronka Bułka Grahamka, Sante Masło Orzechowe Go On. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
 Commenti
tydzień próby na 2400kcl ale nie dla mnie taki niski deficyt. 😂 powrót na 2800 i już samopoczucie lepsze, jeszcze tylko miesiąc redukcji.. a później się zobaczy 😎
30 mar 17 da utente: Smash22222
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Smash22222
|