Diario di lilique82, 30 mar 17

Courage, Il y a toujours des hauts et des bas sur un "régime"... le tout est de ne pas lâcher ... mais de ne pas trop se priver non plus, sinon les frustrations sont trop grandes !  

Merci pour ton commentaire. =) Oui je sais bien mais mon problème serais plutôt de ne pas assez me priver parce-que sous prétexte que c'est des aliments "sain" (les fruit et aussi les légumes)j'en tendance a trop me lâcher en quantité.  

Ne te prive surtout pas,vaut mieux se faire plaisirs et perdre doucement ,pour le moral c est l idéal,et pour durer longtemps sur le régime c est mieux,ça évite de craquer et de tout arrêter,et en plus c est mieux pour lutter contre l effet yoyo...doucement mais surement.. 

Effectivement, il ne faut pas que la privation soit trop grande !! Sinon, la frustration est énorme et les rechutes bien plus faciles !! Surtout attention à ne pas se fixer des objectifs de "magazines" !! Dans ton profil j'ai cru comprendre que tu as perdu 10kg depuis le début de l'année, et tu penses que c'est lent ! Au contraire, attention, tu as perdu environ 15% du poids total de ton corps en 3 mois !! C'est même plutôt beaucoup je dirais !! Prends le temps d'équilibrer un peu et de "découvrir" / "profiter de ce nouveau corps avant de tenter de perdre encore 5kg !! Il ne faut pas aller trop vite avec des objectifs chiffrés!!  

Salut, j'ai lu ta description, et beau parcours déjà ! Si tu poursuis de la même façon en surveillant tout en te faisant plaisir, couplé à du sport, tu réussiras à atteindre tes objectifs ! Bon courage ;)