Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 marzo 2017
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76 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1709 kcal
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Gras: 82,09g | Prot: 211,00g | Carb: 29,77g.
Colazione: Kaffee, Multipower 100% Whey Protein. Pranzo: Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Leerdammer Original, Metzger Mailänder Salami, Lidl Norwegischer Räucherlachs, REWE Beste Wahl Grüne Oliven ohne Stein, Rührei, Kaffee. Cena: Myprotein Inulin, Olimp Creatine, Olimp BCAA Xplode, Farmer Paranusskerne, Zwiebeln, Braune Champignons (Italienische Crimini), Kaufland Putenbrustfilet, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate. Snacks/Altro: Kaffee. Di più...
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2338 kcal
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Esercizio:
Leggere - 3 ore, Guardare la TV - 3 ore, Riposare - 11 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di m6646734-37
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