Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 marzo 2017
|
62,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
2506 kcal
|
Gras: 130,87g | Prot: 55,44g | Carb: 299,93g.
Colazione: Тыквенные Семечки, Зеленый коктейль шпинат, Кунжутное молоко, А-Ц Депо, Яблоки, Витаминно-энергетический завтрак с водой + спирулина. Pranzo: Семя льна с бананом, Пророщенная гречка 100, Зеленый Лук, Сало, Льняное Масло, Скатерть-самобранка Черемша, Томатный соус. Cena: Мочегонное-трифас. Di più...
|
|
2172 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 31 minuti, Riposare - 18 ore e 14 minuti, Dormire - 4 ore, Суставная для стоп - 11 minuti, Кинезиологическая гимнастика - 7 minuti, Восстановительные для трицепс - 15 minuti, ИИ Грудь - 35 minuti, Веретено - 7 minuti. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ser-shaman
|