|
А на старых весах 63,8 кг)))
|
64,3 kg
Perso fino ad ora: 2,7 kg.
Rimanenti: 4,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1270 kcal
|
Gras: 49,94g | Prot: 94,57g | Carb: 113,62g.
Colazione: Курага, Изюм (без Косточек), Тыквенные Семечки, Кедровые Орехи, Фундук, Чай с Лимоном, Миндаль, Вкуснотеево Творог 9%, Активиа Биойогурт 1,8%, ВкусВилл Сушеная Груша. Pranzo: Лента Халва Кунжутно-Арахисовая, Кофе с Молоком, Приготовленная Морковь, Куриные Грудки (Запеченые), Шпинат, Укроп, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло (Первого Отжима), Mlekara Sabac Сербская Брынза, Кинза. Cena: Миндаль, Вкуснотеево Творог 9%, Активиа Биойогурт 1,8%, Ашан Персик Сушеный, Тыквенные Семечки, Чай с Лимоном, Кедровые Орехи, Изюм (без Косточек), Курага, Карат Творог Зерненый "Сыр Домашний". Snacks/Altro: Дикси Яблоки Гренни Смит. Di più...
|
|
1589 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,6 kg a Settimana
|