Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 marzo 2017
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95,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3612 kcal
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Gras: 124,88g | Prot: 261,46g | Carb: 347,50g.
Colazione: Nasiona Siemienia Lnianego, BioTech USA Iso Whey Zero, Banany, Pilos Twaróg Chudy 0,5%, Jajko (Całe), Melvit Płatki Owsiane Górskie, Bio Planet Ekologiczny Olej Kokosowy Virgin, Migdały. Pranzo: Olej Lniany, Combino Makaron Spaghetti, Mięso z Piersi Kurczak, Jajko na Miękko. Cena: BioTech USA Iso Whey Zero, Olej Lniany, Mięso z Piersi Kurczak, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Combino Makaron Spaghetti, Combino Makaron Spaghetti, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Mięso z Piersi Kurczak, Olej Lniany. Snacks/Altro: Makrela Wędzona, Chleb Żytni, Bluedino Ser Carski Pełnotłusty, Banan. Di più...
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3335 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 25 minuti, Riposare - 14 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lewar55
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