|
bon, toujours pas de baisse pour l'instant malgré le sport 😊 En même temps, j'ai un peu fêter mon année supplémentaire 🎂🍾🍾🍷🍸🍹 et ce week-end s'annonce encore mouvementé. Heureusement, c'est les vacances , je vais pouvoir reprendre les choses en main. ... J'ai tout de même encore perdu quelques centimètres, c'est mieux que rien 😁😁 Bon week-end à tous ! !!
|
75 kg
Perso fino ad ora: 8,5 kg.
Rimanenti: 12 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1346 kcal
|
Gras: 65,52g | Prot: 47,17g | Carb: 146,78g.
Colazione: Canderel Sucrette, Café au Lait. Pranzo: Oranges, Pommes de Terre Sautées, Danone Yaourt Nature, Concombre (Pelé), Delpeyrat Magret de Canard du Sud Ouest. Cena: Baguette, Sardines à l'Huile (en Conserve), Oeuf, Oranges, Avocat, Tomates Rouges. Snacks/Altro: Chips, Twix Twix Mini. Di più...
|
|
2654 kcal
|
Esercizio:
Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|