Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 aprile 2017
|
62,3 kg
Perso fino ad ora: 1,7 kg.
Rimanenti: 2,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2125 kcal
|
Gras: 82,90g | Prot: 105,97g | Carb: 246,37g.
Colazione: Простоквашино Сливки 10%, Cheese Gallery Сыр Лайт 20%, Elmika Отруби Ржаные Бородинские. Pranzo: Ritter Sport Шоколад Темный с Марципаном, St. Dalfour Джем из Черной Смородины, Кекс, Благода Творог Обезжиренный, Седьмой континент Говядина Отварная. Cena: Картофель Отварной, Сыр Российский, President Сыр Бри, Яблоко, Подсолнечное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья. Snacks/Altro: Le Petit Nuage Мёд Суфле с Чёрной Смородиной, Простоквашино Сливки 10%, Ritter Sport Шоколад Темный с Марципаном, Песочное Печенье, Печенье к Чаю, Капучино, Вареное Яйцо, Ананас, Морковь. Di più...
|
|
1741 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore e 10 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Riposare - 13 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Mcvalla
|