Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 aprile 2017
|
78 kg
Perso fino ad ora: 17,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2030 kcal
|
Gras: 74,32g | Prot: 77,68g | Carb: 249,53g.
Colazione: Кофе с Молоком и Сахаром, Orion Чокопай, Красная Цена Сыр Голландский, Батон с Маслом, Русская Каша Хлопья Гречневые. Pranzo: Котлета Рыбная, Макфа Спагетти из Твердых Сортов Пшеницы, Золотой Колос Слойка с Картофелем и Печенью. Cena: Батон, Котлета Рыбная, Сыр Российский, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Чак-Чак. Snacks/Altro: Вкусландия Пломбир Грецкий Орех с Кленовым Сиропом. Di più...
|
|
3296 kcal
|
Esercizio:
Shopping - 1 ora e 30 minuti, Hula Hoop - 45 minuti, Cucinare - 1 ora, Lavare i Piatti - 40 minuti, Aspirapolvere - 30 minuti, Dormire - 10 ore, Riposare - 6 ore e 45 minuti, Doccia - 15 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 40 minuti, Pulizia - 1 ora e 30 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 25 minuti. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di nadez.markova
|