Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 aprile 2017
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71,8 kg
Perso fino ad ora: 23,4 kg.
Rimanenti: 3,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1740 kcal
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Gras: 55,12g | Prot: 65,93g | Carb: 187,24g.
Colazione: Monster Ultra Sunrise. Pranzo: Woolworths Mediterranean Vegetables & Couscous. Cena: Regular Beer, Spur Steak Ranches Chicken, Avo & Bacon Salad, Regular Beer. Snacks/Altro: Lemon Meringue Pie (Commercial), Dried Pineapple, Weigh-Less Slim Slab Original, Beacon Wonder Bar Milk, Robust Energy Drink Sugar Free, Robust Energy Drink Sugar Free, Weigh-Less Slim Slab Cranberry, Monster Ultra Sunrise, Future Life High Protein Lite Chocolate Crunch. Di più...
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2156 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 15 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 4 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Tapis Roulant - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 11 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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