Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 febbraio 2012
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64,0 kg
Perso fino ad ora: 8,2 kg.
Rimanenti: 5,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1928 kcal
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Gras: 49,66g | Prot: 71,47g | Carb: 261,37g.
Colazione: Oranges, Cream Cheese (Low Fat), Chewy Low Fat 90 Calorie Granola Bars - Chocolate Chunk, Breakfast thins blueberry. Pranzo: Doritos - Baked - Nacho Cheese - Tortilla Chips, Pepsi (12 oz), Honey Turkey, Thin White Bread, Cos or Romaine Lettuce. Cena: Fat Free Milk, Red Tomatoes, 2 % Extra Sharp Cheddar Cheese, Iceberg Garden salad, Vidalia onion, flour tortillas, Ground Chicken. Snacks/Altro: Touchdown Sundae, Baby Carrots, Roasted Red Pepper Hummus, White Table Wine, Nacho Cheese Tortilla Chips, Classic Favorites Spicy Szechuan Style Vegetable and Chicken. Di più...
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2494 kcal
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Esercizio:
Esercizio alla macchina (moderato) - 35 minuti, Esercizio alla macchina (veloce) - 1 ora e 5 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 1,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di conductor
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