Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 aprile 2017
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75 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2989 kcal
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Gras: 95,95g | Prot: 221,92g | Carb: 306,96g.
Colazione: Kaffee, REWE Bio Leinöl Nativ, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate. Pranzo: Herta Finesse Schinken Hauchzart, REWE Feine Welt White Cheddar, Metzger Mailänder Salami, Kirschtomaten, Lidl Norwegischer Räucherlachs, Rührei, REWE Beste Wahl Grüne Oliven ohne Stein, Kaffee. Cena: Inkospor Power Cake, Olimp BCAA Xplode, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Actimel Multifrucht, Uncle Ben's Basmati & Jasmin-Reis, REWE Passierte Tomaten, Kirschtomaten, Kaufland Putenbrustfilet, Smanta Original Buttergeschmack, Multipower Formula 80 Milchreis, Multipower 100% Whey Protein, Dextro Energy Magnesium. Di più...
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2805 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 5 minuti, Guardare la TV - 3 ore, Canottaggio - 10 minuti, Lavare i Piatti - 20 minuti, Riposare - 11 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di m6646734-37
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