Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 aprile 2017
|
57,5 kg
Perso fino ad ora: 6,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1758 kcal
|
Gras: 81,09g | Prot: 120,87g | Carb: 146,74g.
Colazione: Hy-Top Паста Арахисовая Мягкая, Чай, Простоквашино Творог 0,1%, Овсяная Каша на Молоке. Pranzo: Соленые Огурцы с Укропом, Простоквашино Сметана 10%, Чайная Ложка Борщ с Мясом. Cena: Сливочное Масло, Ржаной Хлеб, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Чай, Дикий Рис (Вареный), Шоколадница Куриная Грудка с Овощами Гриль 100/100, Брест Литовск Сыр Классический 45%. Snacks/Altro: Яблоко, Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey, Ultimate Nutrition Bcaa Powder 12000. Di più...
|
|
1843 kcal
|
Esercizio:
Sauna - 10 minuti, Step (Stepper) - 30 minuti, Ellittica - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ek.beleskaya
|