Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 aprile 2017
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64 kg
Perso fino ad ora: 2,9 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1506 kcal
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Gras: 105,40g | Prot: 96,25g | Carb: 49,39g.
Colazione: Sadia Presunto de Parma, Tirolez Queijo Emental, Couve Manteiga Crua, Ovo Frito, Café. Pranzo: Tirolez Creme de Leite Fresco, Dicel Palmito de Pupunha, Shimeji, Gomes da Costa Atum Claro em Azeite de Oliva. Cena: Monama Castanha de Baru, Goiaba. Snacks/Altro: Trufa LCHF, Lindt Chocolate 85%, Amêndoas, Goiaba, Tâmara, Molho Pesto, Castanharia Pasta de Castanha de Caju, Koni Store Temaki Salmão sem Arroz. Di più...
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1839 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 50 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 5,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di ElisaKretz
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