Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 aprile 2017
|
77,9 kg
Perso fino ad ora: 17,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1457 kcal
|
Gras: 63,28g | Prot: 58,57g | Carb: 164,41g.
Colazione: Яблочный Крамбл, Смак Хлеб Кайзер, Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Красная Цена Сыр Голландский, Кефир 1%, Кофе с Молоком и Сахаром. Pranzo: Котлета Рыбная, SPAR Салат из Капусты с Овощами, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом, Азбука Вкуса Салат с Яблоком и Морковью. Cena: Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Сыр Российский, SPAR Салат из Капусты с Овощами, Котлета Рыбная, Белый Лаваш. Di più...
|
|
2984 kcal
|
Esercizio:
Hula Hoop - 45 minuti, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Salire le Scale - 10 minuti, Lavare i Piatti - 40 minuti, Shopping - 2 ore e 30 minuti, Dormire - 6 ore, Riposare - 4 ore e 55 minuti. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di nadez.markova
|