Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 aprile 2017
|
61,7 kg
Perso fino ad ora: 2,3 kg.
Rimanenti: 1,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1707 kcal
|
Gras: 98,95g | Prot: 73,37g | Carb: 134,44g.
Colazione: Капучино, Простоквашино Сливки 10%, Вареное Яйцо, Простоквашино Сливки 10%, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные. Pranzo: Жареный Картофель, Мираторг Котлета Говяжья, Две Палочки Теплый Салат с Лососем, Простоквашино Сметана 25%, Щи. Cena: Магнит Морковь Свежая, Морковь, Вареное Яйцо. Snacks/Altro: Аппетиссимо Желе "Вишня" с Соком Вишни, Фрутилад Чернослив в Шоколаде, Smartbar Умный Батончик в Глазури с Абрикосом, Простоквашино Сливки 10%. Di più...
|
|
1638 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 15 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 20 minuti, Riposare - 14 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Mcvalla
|